hurtigstartveiledning FORERUNNER 50 ® med trådløs ANT+SportTM-teknologi AdvArsel: Dette produktet inneholder et utbyttbart knappcellebatteri. Du finner viktig informasjon om batterisikkerhet i veiledningen Viktig sikkerhets- og produktinformasjon, som ligger i produktesken. AdvArsel: Kontakt alltid legen din før du begynner på eller endrer et treningsprogram. Se veiledningen Viktig sikkerhets- og produktinformasjon i produktesken for advarsler angående produktet og annen viktig informasjon. Knapper view · Trykk på og hold den nede for å slå bakgrunnsbelysningen av/på. · Trykk på den for å bla gjennom datasidene i treningsmodus eller historikkmodus. · Trykk på den for å bekrefte og gå til neste innstilling. mode · Trykk på den for å endre modi. · Trykk på den for å gå ut av en meny eller side. · Trykk på og hold den nede for å gå tilbake til tidssiden. lap/reset/- · Trykk på den for å opprette en ny etappe. · Trykk på og hold den nede for å lagre treningsøkten i treningsmodus. · Trykk på den for å redusere verdien for innstillinger. start/stop/+ · Trykk på den for å starte/stoppe tidtakeren. · Trykk på og hold den nede for å tilpasse innstillinger. · Trykk på den for å redusere verdien for innstillinger. Ikoner Over høy sone-innstillingen Under høy sone-innstillingen Sykkelsensor aktiv Foot pod-sensor aktiv Hjertefrekvenssensor aktiv Dataopplasting Tidsintervallmodus Alarm på Pip på Andre tidssone Bakgrunnsbelysning for Forerunner Trykk på og hold nede view for å slå på bakgrunnsbelysningen i fem sekunder. Forleng tiden på bakgrunnsbelysningen med mer enn fem sekunder ved å trykke på en hvilken som helst knapp. Trinn 1: Slå på Forerunner-enheten Trykk på og hold nede start/stop for å slå på Forerunner-enheten. Forerunnerenheten leveres med strømmen av for å spare batterikapasiteten. 4. Bruk + og - til å justere minuttene. 5. Fortsett med denne prosessen for å stille inn sekunder, måned, dag, år og 12/24-timersmodus. 6. Når du er ferdig, trykker du på mode for å fortsette tidsmodusen. Trinn 2: Still inn tiden 1. På tidssiden trykker du på og holder nede start/stop til timeinnstillingen blinker. 2. Bruk + og - til å justere timene. Trinn 3: Konfigurer sensorene (valgfritt) TIPs: Trykk på og hold nede + eller - for raskt å bla gjennom timer, minutter og andre tidsmodusinnstillinger. 3. Trykk på view for å gå videre til minuttinnstilingen. Hvis det fulgte en hjertefrekvensmonitor og en Foot Pod med Forerunner-enheten, er ANT+SportTM-sensorene allerede paret. Trykk på mode til treningssiden vises. Ikonene og vises på skjermen til Forerunner-enheten når sensorene er paret. Bruke hjertefrekvensmonitoren Hjertefrekvensmonitoren er i standbymodus og er klar til å sende data Bruk hjertefrekvensmonitoren direkte på huden rett under brystkassen. Den bør sitte så stramt at den holder seg på plass under turen. 1. Skyv én av tappene på stroppen gjennom åpningen i hjertefrekvensmonitoren. Trykk tappen ned. 2. Fukt begge sensorene på baksiden av hjertefrekvensmonitoren for å opprette god kontakt mellom brystet ditt og senderen. 3. Spenn stroppen rundt brystet ditt, og fest den til den andre siden av hjertefrekvensmonitoren. Merk: Garmin-logoen må ha riktig side opp. 4. Hold Forerunner-enheten innenfor rekkevidden til hjertefrekvensmonitoren (3 m). 5. Trykk på mode for å tilgang til treningsmodusen. Hjertefrekvensikonet vises på treningssiden. 6. Trykk på view for å gå til HEARTdatasiden. Tapp Hjertefrekvensmonitorstropp Spor Hjertefrekvensmonitor (forside) Sensorer Hjertefrekvensmonitor (bakside) Bruke Foot Pod Foot Pod er i standbymodus og er klar til å sende data. Når du installerer eller flytter Foot Pod, blinker LED-lampen tre ganger. 1. Trykk på tappene på lisseklemmen. Løft og fjern Foot Pod fra lisseklemmen. 2. Løsne skolissene litt. 3. Tre lisseklemmen gjennom 2-3 faste deler av skolissene med nok plass på toppen til å knytte skolissene. Lisseklemme 4. Knyt skolissene godt for å holde Foot Pod sikkert på plass under treningen. 5. Knepp Foot Pod på plass i lisseklemmen. Foot Pod må peke mot skotuppen. 6. Hold Foot Pod innenfor rekkevidden til Forerunnerenheten (3 m). 7. Trykk på mode for å tilgang til treningsmodusen. Foot Pod-ikonet vises på treningssiden. 8. Trykk på view for å få tilgang til datasidene DIST, LAP eller SPEED/PACE. Trinn 4: Dra ut på tur! I treningsmodus trykker du på start for å starte tidtakeren. Når du er ferdig med turen, trykker du på stop. Trykk på og hold nede lap/reset for å lagre treningsøkten. Bruk + og - for å velge Yes eller NO. Trykk på view for å bekrefte valget. Trinn 6: Overfør treningsøktdataene til PCen Merk: Du må laste ned programvaren som forklart i trinn 5, slik at de nødvendige USB-driverne installeres før du kobler USB ANT-pinnen til PCen. 1. Plugg USB ANT-pinnen i en tilgjengelig USB-port på PCen. 2. Sørg for at Forerunner-enheten er innenfor rekkevidden til PCen (5 m). 3. Følg instruksjonene på skjermen. Trinn 5: Last ned gratis programvare 1. Gå til www.garmin.com/ forerunner. 2. Opprett en gratis myGarminkonto. 3. Velg Garmin ConnectTM eller Garmin Training CenterTM med Garmin ANT Agent. Klikk på Download. 4. Følg instruksjonene på skjermen. Mer informasjon Hvis du vil ha mer informasjon om funksjonene og tilbehøret til Forerunner-enheten, kan du se i brukerveiledningen på: www.garmin.com/forerunner. © 2007 Garmin Ltd. eller datterselskapene Garmin® er et varemerke for Garmin Ltd. eller dets datterselskaper, registrert i USA og andre land. Garmin Training Center®, Forerunner®, Garmin ConnectTM, DynastreamTM, ANTTM og ANT+SportTM er varemerker for Garmin Ltd. eller datterselskapene. Disse varemerkene kan ikke brukes uten uttrykkelig tillatelse fra Garmin. Andre varemerker og varenavn tilhører sine respektive eiere. Garmin International, Inc., 1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA USA Tlf. (913) 397 8200 eller (800) 800 1020 Faks. (913) 397 8282 Garmin (Europe) Ltd., Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9RB Storbritannia Tlf. +44 (0) 870.8501241 (til Storbritannia) eller 0808.2380000 (i Storbritannia) Faks. +44 (0) 870.8501251 Garmin Corporation, No. 68, Jangshu 2nd Road, Shijr, Taipei County, Taiwan Taiwan Tlf. 886/2 2642 9199 Faks. 886/2 2642 9099 Hvis du vil ha siste nytt om produktene og tilbehør, kan du besøke Garmins webområde på www.garmin.com. Denne norske versjonen av den engelske brukerveiledningen for Forerunner 50 (Garmin-delenummer 190-00839-01, revidert utgave A) leveres som et hjelpemiddel. Se om nødvendig i den sist oppdaterte utgaven av den engelske brukerveiledningen om betjening og bruk av Forerunner 50. November 2007 Delenummer 190-00839-58 Rev. A ...