User manual SOEHNLE BODY BALANCE COMFORT F5

Body Balance Comfort F5 Deutsch English Français Italiano Nederlands Español Poertuguês Dansk Svenska Suomi Magyar Polsku Cesky py y Türkçe ÅëëçíéêÜ Slovensko Hrvatski 4 20 36 52 68 84 100 116 132 148 164 180 196 212 228 244 260 276 2 D Deutsch Einleitung Wichtige Sicherheitshinweise Batterien einlegen Uhrzeit einstellen Installation Dateneingabe Körperanalyse Abruf Ihrer Analysewerte (STATE) Ändern von Personendaten (SET) Löschen von Personendaten (DEL) Trendanzeige Auswertung der Messergebnisse und individuelle Empfehlung Faktoren, die das Messergebnis beeinflussen Wichtige Hinweise Meldungen Technische Daten Entsorgung von gebrauchten elektronischen Geräten Batterien-Entsorgung Konformitätserklärung Reinigung und Pflege Verbraucher-Service Garantie 4 4 4 4 5 6 8 9 10 10 11 12 15 16 17 17 18 18 18 18 18 18 3 D Einleitung Die Body Balance leistet einen entscheidenden Beitrag zu Ihrer Gesundheit. Diese elektronische Körper-Analysewaage ermittelt anhand Ihrer persönlichen Daten Ihren Zustand hinsichtlich Gewicht, Körperfett-, Körperwasser-, Muskel-Anteil sowie den Energieverbrauch. zeigt Ihnen eine individuelle Auswertung der Analyseergebnisse mit persönlicher Handlungsempfehlung. zeigt Ihnen Trends wahlweise von Gewicht, Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteil sowie den Energieverbrauch in Tages-, Wochen- oder Monatsschritten und den jeweiligen Normalbereich. besitzt ein separates Funkterminal mit 3 m Reichweite. verfügt über 8 Personenspeicher mit automatischer Personenerkennung. Wichtige Sicherheitshinweise Wenn Sie Ihr Körpergewicht bei Übergewicht verringern oder bei Untergewicht erhöhen möchten, sollten Sie vorher einen Arzt konsultieren! Jede Behandlung oder Diät bitte nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt beginnen! Empfehlungen für Gymnastikprogramme oder Schlankheitskuren auf Basis der ermittelten Werte sollten von einem Arzt oder einer anderen qualifizierten Person gegeben werden. SOEHNLE übernimmt keine Haftung für Schäden oder Verluste, die durch die Body Balance verursacht werden, noch für Forderungen Dritter. Dieses Produkt ist nur zur Heimanwendung durch Verbraucher bestimmt. Es ist nicht für den professionellen Betrieb in Krankenhäusern oder medizinischen Einrichtungen ausgelegt. Nicht geeignet für Personen mit elektronischen Implantaten (Herzschrittmacher, etc.) 1. 2. Batterien einlegen 1. In die Waage (4 x 1,5 V AA) 2. In das Bedienterminal (3 x 1,5 V AA) Uhrzeit einstellen 3. 4. 3. Stunden einstellen ( = down, = up) und bestätigen ( ). 4. Minuten einstellen ( = down, = up) und bestätigen ( ). Sollten sie zu einem späteren Zeitpunkt (Sommerzeit/Winterzeit) die Uhrzeit ändern wollen, dann kommen Sie durch gleichzeitiges Drücken der / - Tasten in den Zeitmodus. 4 D Installation 1. Waage auf einen ebenen und festen Untergrund stellen. Achtung! Rutschgefahr bei nasser Oberfläche. 2. Das Bedienterminal kann wahlweise in der Hand gehalten, auf den Tisch gestellt, an der Waage verbleiben oder an der Wand angebracht werden.Bei Befestigung der magnetischen Wandhalterung auf einem festen, glatten, trockenen, staub- und fettfreien Untergrund genügt es, wenn Sie die Wandhalterung in die ovale Aussparung auf der Rückseite des Bedienterminals einsetzen. Den Klebestreifen abziehen und das Bedienterminal in Sichthöhe waagerecht an die Befestigungsstelle drücken. 3. Bei Fliesen oder rauher Oberfläche kann keine Garantie für die Dauerhaftigkeit der Verklebung gegeben werden. Deshalb sollten Sie die Wandhalterung verschrauben. Dazu den Deckel der magnetischen Wandhalterung entfernen, indem Sie mit einem Fingernagel oder einer Messerspitze unter die Aussparung gehen und den Deckel heraushebeln. Dann 2 Löcher in einem Abstand von 2 cm waagerecht nebeneinander in die Wand bohren. Bohrergröße ist davon abhängig, ob mit oder ohne Dübel gearbeitet werden soll. Dann verschrauben und Deckel wieder aufdrücken. Bedienterminal auf Magnethalterung setzen. 1. 2. 2. 3. 3. 2x 2x 5 D 4. 4. Möglichkeit der länderspezifischen Umstellung von kg/cm auf lb/in oder st/in. Nach Wahl der Gewichtseinheit kann mit der -Taste wieder in den Uhrenmodus geschaltet werden. Bedienterminal und Waage stehen über Funk in Kontakt. Funkgestützte Computerkomponenten, HIFI-Komponenten oder funkgesteuerte Spielsachen können eine Fehlfunktion verursachen (siehe Fehlermeldungen). 1. Dateneingabe Für den richtigen Gebrauch der Soehnle Body Balance ist es nötig, dass die persönlichen Daten der jeweiligen Personen in das Bedienterminal eingegeben werden und die Waage an-schließend sofort barfuß betreten wird. 2. Wird während der Eingabe die Waage belastet, dann schaltet diese ­ sofern Funkkontakt zwischen Bedienterminal und der Waage besteht ­ sofort in den Wäge- und Analysemodus und ist so lange nicht bedienbar, bis die Waage wieder in den Uhrmodus zurückgeschaltet hat ( 20 Sek. nach Entlasten der Waage). 1. Dateneingabe starten ( ) und bestätigen ( ). Sind bereits Personen gespeichert, müssen Sie mit den /-Tasten die Anzeige "NEW" wählen und bestätigen ( ). 2. Speicherplatz (P1 ... P8) auswählen ( = down, = up) und bestätigen ( ). ). 3. 4. 3. Körpergröße einstellen ( = down, = up) und bestätigen ( 4. Alter einstellen ( = down, = up) und bestätigen ( ). 5. 5. Geschlecht auswählen ( = männlich oder = weiblich) und bestätigen ( ). 6 D 6. Gewünschten Wert des Bewegungstyps einstellen ( = down, = up) und bestätigen ( ). Dieser Wert ist für die Ermittlung des Energieverbrauchs notwendig. 1 2 3 4 5 kaum körperliche Bewegung (max 2 Std./tgl.) leichte, aktive, sitzende und stehende Beschäftigung Haus- und Gartenarbeit, hauptsächlich stehend, nur manchmal sitzend Sportler und Menschen mit viel Bewegung Schwerarbeiter, Leistungssportler 6. 7. 7. Gewünschten Zeitraum der Trendanzeige (Tag, Woche oder Monat) einstellen ( = down, = up) und bestätigen ( ). Wir empfehlen anfänglich einen Tagestrend zu wählen, weil sonst der erste Messwert in der Trendanzeige erst nach einer Woche bzw. einem Monat angezeigt wird. 8. "OK" bestätigen ( ). Sobald 0.0 blinkt und die Balkenanzeige läuft, Waage barfuß betreten. Falls die eingegebenen Daten vor der ersten Analyse nochmals geändert werden sollen, kann mit den /-Tasten zur Körpergröße zurückgesprungen werden. Die erste Messung ist zur Speicherung der Daten für die spätere automatische Personenerkennung unerlässlich. Wird die Waage nicht betreten, erscheint die Anzeige "ERROR" im Display und die Dateneingabe muss wiederholt werden. Nach Betreten der Waage erfolgt die erste Körperanalyse. Die Waage verfügt über einen Time out-Modus.Sie schaltet nach ca. 40 Sekunden ohne Tastenbedienung wieder zurück auf die Uhrzeit. Die Daten bleiben auch bei einem Batteriewechsel erhalten. 8. 7 D Körper-Analyse 2. Analyse ist nur barfuß möglich. Persönliche Daten müssen vorher eingegeben sein. Für eindeutige Ergebnisse die Waage möglichst unbekleidet und unter den gleichen Bedingungen betreten. 1. Waage betreten. Das Gewichts und eine laufende Balkenanzeige (~5 Sek.) werden angezeigt. Während dieser Zeit wird die Analyse durchgeführt. Ruhig stehen bleiben bis zum Ende der Analyse. 2. Nach automatischer Personenerkennung erfolgt erneut die Anzeige des Körpergewichts, des Körperfettanteils ( ), des Körperwasser-anteils ( ), des Muskelanteils ( ) und des Energieverbrauchs (kcal). Der Normalbereich der jeweiligen Person liegt in den mittleren 3 Segmenten der Balkenanzeige. 3. Anschließend wird eine persönliche Handlungsempfehlung angezeigt. Bedeutung der blinkenden Symbole: In seltenen Fällen ist eine automatische Zuordnung zu einem Personenspeicher nicht möglich. Angezeigt werden die Speicherplätze der Personen, die nicht unterschieden werden können. Da die Messung bereits abgeschlossen ist, können Sie die Waage verlassen und Ihren persönlichen Speicherplatz mit der darunterliegenden Taste ( oder ) bestätigen. Dann werden Körpergewicht, Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteil sowie der Kalorienbedarf angezeigt. Bitte beachten Sie, dass beim Betreten mit Schuhen oder Strümpfen nur eine Gewichtsermittlung und keine Körperanalyse durchgeführt werden kann! Die Werte gehen nicht in die Trendanalyse ein. Eine herausragende Produkteigenschaft dieser KörperAnalysewaage ist die automatische Personenerkennung. Zur Erkennung wird hauptsächlich das Körpergewicht herangezogen. Bei Veränderungen von mehr als ± 3 kg zwischen den einzelnen Messungen ist die automatische Zuordnung nicht mehr möglich und die Messung kann keiner Trendkurve zugeordnet werden. Dies kann der Fall sein, wenn man mehrere Tage nicht auf die Waage geht (z.B. Urlaub) oder sich in unterschiedlich schwerer Kleidung wiegt. + + + 3. Sie sollten mehr trinken. Muskelaufbautraining wird empfohlen. Ernährungsumstellung wird empfohlen. Ihre Analysewerte sind in Ordnung. 4. Waage verlassen. Die Waage schaltet automatisch ab. 4. 8 D Abruf Ihrer Analysewerte (STATE) Bei Bedarf können die letzten Analysewerte der gespeicherten Personen abgerufen werden. 1. Abruf starten ( ). 1. 2. 2. Speicherplatz (P1 ... P8) mit /-Tasten auswählen und bestätigen ( ). 3. "STATE" bestätigen ( ). Dann können Sie die letzten Analysewerte mit den /-Tasten auswählen. 4. Durch erneutes Drücken der -Taste gelangen Sie zu den Trendkurven. Mit den /-Tasten kann zwischen den einzelnen Trendkurven umgeschaltet werden. Durch erneutes Drücken der -Taste gelangen Sie zur persönlichen Handlungsempfehlung Ihrer letzten Analyse. 5. Durch wiederholtes Drücken der -Taste können Sie zwischen den unterschiedlichen Ebenen des Anzeigemenüs auswählen. Mit "EXIT" bzw. "OFF" und Bestätigung mit der -Taste gelangen Sie in die jeweils höhere Ebene. Nach 3 Minuten ohne Betätigung einer Taste schaltet die Anzeige wieder auf Uhrzeit. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. 9 D Änderung von Personendaten (SET) 1. 2. Wenn sich zum Beispiel: - das Alter um 1 Jahr erhöht (Geburtstag), - die Körpergröße verändert (Kinder in der Wachstumsphase), - der Bewegungstyp ändert dann gehen Sie wie folgt vor: 1. Dateneingabe starten ( ). 3. "Set" mit /-Tasten auswählen und bestätigen ( ). Dann können Sie die gewünschten Daten ändern, wie unter "Dateneingabe" bereits beschrieben. 4. Nach Bestätigen mit "OK" sind Ihre neuen Daten gespeichert. Ab der nächsten Analyse werden die geänderten Daten berücksichtigt. 3. 2. Speicherplatz (P1 ... P8) mit /-Tasten auswählen und bestätigen ( ). 4. Löschen von Personendaten (DEL) 1. Wenn Daten einer Person - zusammen mit den Trendverläufen komplett gelöscht werden sollen, dann gehen Sie wie folgt vor: 1. Dateneingabe starten ( ). 2. 2. Speicherplatz (P1 ... P8) mit /-Tasten auswählen und bestätigen ( ). 3. "DEL"mit /-Tasten auswählen und bestätigen ( ). Es erfolgt eine Sicherheitsabfrage. Drücken der -Taste löscht alle Daten dieser Person unwiderruflich. Der Speicherplatz kann neu belegt werden. Mit der -Taste verlassen Sie den Löschvorgang und die Daten bleiben erhalten. 3. 4. 10 D Trendanzeige Begrenzungslinie Bitte gehen Sie regelmäßig auf die Waage, damit die Kurve einen möglichst genauen Trend anzeigt. In der Trendkurve werden 59 Werte angezeigt - eine entsprechende Anzahl von Messungen vorausgesetzt. Bei mehreren Messungen am Tag wird ein einziger Mittelwert gespeichert. 7 Tageswerte ergeben den Wochenmittelwert. 30 Tageswerte ergeben den Monatsmittelwert. Der hinter "max" und "min" angegebene Wert entspricht dem Maximal- bzw. Minimalwert der Kurve - auf den nächsten ganzzahligen Wert auf- bzw. abgerundet. 1. Der für die jeweilige Person errechnete Normalbereich wird in der Trendanzeige durch den Bereich zwischen den Begrenzungslinien angezeigt. 2. Liegt eine Begrenzungslinie des Normalbereichs im Verhältnis zur Trendkurve außerhalb des Anzeigebereichs, dann wird die entsprechende Begrenzungslinie ganz am Rand angezeigt. 3. Wenn nur eine Linie ganz oben oder ganz unten gezeigt wird, dann heißt das, dass die gesamte Kurve über oder unter dem Normalbereich liegt. 1. Normalbereich 2. 3. Die Anzeigesymbole Ihrer Körper-Analysewaage * Bedeutung der Symbole für Handlungsempfehlung: + Sie sollten mehr trinken + Muskelaufbautraining wird empfohlen + Ernährungsumstellung wird empfohlen Ihre Analysewerte sind in Ordnung! Einheiten Maximalwert Körperwasser Körperfett Muskelanteil Empfehlungen* Statusbalken Trendanzeige Tag - Woche - Monat Minimalwert 11 D Auswertung der Messergebnisse und individuelle Empfehlung Die Body Balance ermittelt anhand Ihrer persönlichen Daten und der Empfehlung von Gesundheitsexperten Ihren individuellen Idealzustand hinsichtlich Gewicht und Körperfettanteil. Darüber hinaus den Gesamtkörperwasseranteil und den Muskelanteil. Bitte beachten Sie, dass in den Muskeln ebenfalls Körperwasser enthalten ist, das bereits in der Körperwasseranalyse mit berücksichtigt ist. Deshalb ergibt sich in der Gesamtrechnung immer ein Wert über 100 %. Körpergewicht BMI 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Während im Display das Körpergewicht in kg angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. Dabei bezeichnet die Lage des angezeigten Segmentes die Beurteilung des gemessenen Körpergewichtes auf der Basis des BMI-Wertes. Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein Maß für das auf Grund von Übergewicht oder Untergewicht entstehende Gesundheitsrisiko. Nach BMI-Einteilung unterscheiden die Ärzte zwischen "untergewichtig", "normalgewichtig", "übergewichtig" und "stark übergewichtig". BMI = Körpergewicht (kg) Körpergröße (m)2 123456789 Abweichung von Ihrem persönlichen Normalwert Körperfettanteil Während im Display der Körperfettanteil in % angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. Zuviel Körperfett ist ungesund. Wichtiger noch ist, dass ein zu hoher Körperfettanteil meistens einher geht mit einem erhöhten Blutfettanteil und das Risiko verschiedener Krankheiten, wie z.B. Diabetes, Herzkrankheiten, Bluthochdruck usw. extrem erhöht. Ein stark erniedrigter Körperfettanteil ist jedoch ebenfalls ungesund. Neben dem Unterhautfettgewebe legt der Körper auch wichtige Fettdepots zum Schutz der inneren Organe und zur Sicherstellung wichtiger stoffwechselbedingter Funktionen 123456789 Beispiel: Gemessener Körperfettanteill = 31,3 % vom Gesamtgewicht. Dieser Wert liegt ca. 7 % über dem errechneten persönlichen Normalwert. 12 D Abweichung vom persönlichen Normalwert an. Wird diese essentielle Fettreserve angegriffen, kann es zu Stoffwechselstörungen kommen. So kann bei Frauen mit Körperfettwerten unter 10% die Menstruation aussetzen. Außerdem steigt das Risiko für Osteoporose. Der normale Körperfettanteil ist abhängig vom Alter und vor allem vom Geschlecht. Bei Frauen liegt der Normalwert ca. 10% höher als beim Mann. Mit zunehmendem Alter baut der Körper Muskelmasse ab und es erhöht sich somit der Körperfettanteil. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7% - 3% 0% + 3% + 7% + 12 % > + 12 % sehr niedriger Fettanteil niedriger Fettanteil normaler Fettanteil hoher Fettanteil sehr hoher Fettanteil Körperwasseranteil Während im Display der Körperwasseranteil in % angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. Der bei dieser Anlayse angezeigte Wert entspricht dem sogenannten "Gesamtkörperwasser" oder "total body water (TBW)". Der Körper eines erwachsenen Menschen besteht zu etwa 60% aus Wasser. Dabei gibt es durchaus eine gewisse Bandbreite, wobei ältere Menschen einen geringeren Wasseranteil als junge Menschen und Männer einen höheren Wasseranteil als Frauen aufweisen. Der Unterschied zwischen Männern und Frauen beruht dabei auf der höheren Körperfettmasse bei Frauen. Da der überwiegende Anteil des Körperwassers in der fettfreien Masse (73% der FFM ist Wasser) zu finden ist und der Wassergehalt im Fettgewebe naturgemäß sehr gering ist (ca 10% des Fettgewebes ist Wasser), sinkt bei steigendem Körperfettanteil automatisch der Körperwasseranteil. 123456789 Abweichung von Ihrem persönlichen Normalwert 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <6 6 4 2 0 +2 +4 +6 >+ 6 % % % % % % % % % sehr niedriger Wasseranteil niedriger Wasseranteil normaler Wasseranteil hoher Wasseranteil Beispiel: Gemessener Körperwasseranteil = 51,7 % vom Gesamtgewicht. Dieser Wert liegt ca. 4 % unter dem errechneten persönlichen Normalwert. 13 D Muskelanteil Während im Display der Muskelanteil in % angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. Die Muskelmasse ist der Motor unseres Körpers. In den Muskeln findet der größte Anteil unseres Energieumsatzes statt. Die Muskeln sorgen für die Aufrechterhaltung der Körpertemperatur und sind die Basis unserer körperlichen Leistungsfähigkeit. Ein trainierter, muskulöser Körper wird als ästhetisch empfunden. Die Kontrolle der Muskelmasse ist insbesondere wichtig für Personen mit Gewichts- oder Fettproblemen. Da der Körper die Muskeln benötigt, um überschüssige Energiereserven oder Fettpolster abzubauen, kann eine Gewichtsreduktion nur unter gleichzeitigem Muskelaufbau nachhaltig erfolgreich sein. Beispiel: Gemessener Muskelanteil = 30,4 % vom Gesamtgewicht. Dieser Wert liegt ca. 6 % unter dem errechneten persönlichen Normalwert. 123456789 Abweichung vom persönlichen Normalwert 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % sehr niedriger Muskelanteil niedriger Muskelanteil normaler Muskelanteil hoher Muskelanteil Energieverbrauch Während im Display der Energieverbrauch in kcal angezeigt wird, erscheint in der Balkengrafik darunter eines der 9 Segmente. Der Energieverbrauch errechnet sich aus den persönlichen Daten - korrigiert um einen Faktor für den jeweiligen Bewegungstyp - und der gemessenen Körpermassenverteilung. 123456789 Grundumsatz + Leistungsumsatz = Energieverbrauch Nehmen Sie weniger Kilokalorien zu sich als Ihr individueller Energieverbrauch, dann reagiert der Körper mit Gewichtsverlust. Das Gewicht steigt, wenn Sie mehr Kilokalorien zu sich nehmen. Beispiel: Gemessener Energieverbrauch = 1855 kcal. Dieser Wert liegt ca. 5 % unter dem errechneten Normal-Energieverbrauch 14 D Abweichung vom persönlichen Normalwert 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5% 0% + 5% + 10 % + 15 % > + 15 % sehr niedriger Energieverbr. niedriger Energieverbrauch normaler Energieverbrauch hoher Energieverbrauch Faktoren, die das Messergebniss beeinflussen Die Analyse basiert auf der Messung des elektrischen Körperwiderstands. Ess- und Trinkgewohnheiten während des Tagesablaufs und der individuelle Lebensstil haben einen Einfluss auf den Wasserhaushalt. Dies macht sich durch Schwankungen in der Anzeige bemerkbar. Um ein möglichst exaktes und wiederholbares Analyse-Ergebnis zu erhalten, sorgen Sie für gleichbleibende Messvoraussetzungen, denn nur so können Sie Veränderungen über einen längeren Zeitraum exakt beobachten. Zudem können weitere Faktoren den Wasserhaushalt beeinflussen: Nach einem Bad kann ein zu niedriger Körperfettanteil und ein zu hoher Körperwasseranteil angezeigt werden. Nach einer Mahlzeit kann die Anzeige höher sein. Bei Frauen treten zyklusbedingte Schwankungen auf. Verlust von Körperwasser bedingt durch eine Erkrankung oder nach körperlicher Anstrengung. Nach einer sportlichen Betätigung sollte bis zur nächsten Messung 6 bis 8 Stunden gewartet werden. Abweichende oder nicht plausible Ergebnisse können auftreten bei: Personen mit Fieber, Ödem-Symptomen oder Osteoporose Personen in Dialysebehandlung Personen, die kardiovaskuläre Medizin einnehmen Frauen in der Schwangerschaft Sportlern, die mehr als 10 Std. intensives Training in der Woche betreiben und einen Ruhepuls von unter 60/min haben Leistungssportlern und Bodybuildern. 15 D Wichtige Hinweise Wie wird richtig gemessen? Die Messung sollte möglichst unbekleidet und barfuß erfolgen. Es sollte darauf geachtet werden, dass immer unter gleichen Bedingungen und zur gleichen Tageszeit gemessen wird (z. B. morgens nüchtern). Wie oft muss ich mich mit den SoehnleKörperanalysewaagen messen? Eigentlich bleibt das Ihnen überlassen. Wir empfehlen aber immer zum gleichen Zeitpunkt, unter gleichen Voraussetzungen, einmal am Tag zu messen. Der Tagesablauf mit Ess- und Trinkgewohnheiten, aber auch der Lebensstil haben einen Einfluss auf den Wasserhaushalt. An der Körperanalysewaage macht sich dies durch Schwankungen in der Anzeige bemerkbar. Die Waage speichert den Mittelwert. Kann man eine prozentuale Veränderung der Körpermassenanteile bereits am ersten Tag erkennen? Es ist schon möglich, dass das KörperAnalysegerät unterschiedliche Werte anzeigt. Das liegt am schwankenden Wasserhaushalt im Laufe eines Tages und an der Tatsache, dass sich die körpereigenen Werte je nach Belastung verändern. Gehen die gespeicherten Trendverläufe verloren, wenn die Daten eines Personenspeicherplatzes verändert werden? Nein. Erst wenn die Daten gelöscht werden. Wochenkurve (week) bedeutet: Aus 7 Tageswerten wird ein Wochenmittelwert errechnet. Damit kann der erste Wochenmittelwert erst nach einer Woche erscheinen*. Die 59 letzten Wochenmittelwerte werden angezeigt. Monatskurve (month) bedeutet: Aus 30 Tagesmittelwerten wird ein Monatsmittelwert errechnet. Damit kann der erste Monatswert erst nach 30 Tagen erscheinen*. Es können bis zu 59 Monatsmittelwerte angezeigt werden. * Deshalb empfehlen wir anfänglich einen Tagestrend zu wählen. Können die Messergebnisse von äußeren Einwirkungen beeinflusst werden? Unter extremen elektromagnetischen Einflüssen, z.B. bei Betreiben eines Funkgerätes in unmittelbarer Nähe des Gerätes, kann eine Beeinflussung des Anzeigewertes verursacht werden. Nach Ende des Störeinflusses ist das die Waage wieder bestimmungsgemäß benutzbar, ggfs. ist ein Wiedereinschalten erforderlich. Wie entstehen die Trendkurven? Tageskurve (day) bedeutet: Die Tagesmittelwerte der letzten 59 Tage werden angezeigt. Der letzte Wert wird immer rechts angefügt. 16 D 1. Meldungen 1. Batterien im Bedienteil (LOW BAT-T) oder der Plattform (LOW BAT-B) sind verbraucht. 2. Überlast: ab 150 kg. 3. Nicht plausibles Analyseergebnis: persönliche Programmierung überprüfen. 4. + 5. Schlechter Fußkontakt: Waage oder Füße reinigen oder auf ausreichende Hautfeuchtigkeit achten. Bei zu trockener Haut: Füße befeuchten oder die Messung vorzugsweise nach Bad oder Dusche vornehmen. 6. Funkverbindung zwischen Waage und Bedienterminal ist gestört. Die Reichweite des Funksignals und der ordnungsgemäße Betrieb sind von mehreren Faktoren abhängig: Batteriezustand, Standplatz und Anordnung, abschirmende Gegenstände, andere Geräte auf gleichem Frequenzband. Unter dem Einfluss von elektrostatischen Entladungen kann es zu Störungen der Funkverbindung zwischen Bedienterminal und Waage kommen. Entnahme und erneutes Einsetzen der Batterien beseitigt diese Störung. Unter dem Einfluss von Störfrequenzen anderer Geräte kann es zu Störungen der Funkverbindung zwischen Bedienterminal und Waage kommen. Diese Störung wird behoben, indem die anderen Geräte ausgeschaltet oder aus dem Bereich der Waage gebracht werden. 1. 2. 3. 4. Technische Daten Tragkraft x Teilung = Max 150 kg x 100 g Anzeigeauflösung: Körperfettanteil: 0,1% Anzeigeauflösung: Körperwasseranteil: 0,1% Anzeigeauflösung: Muskelanteil: 0,1% Anzeigeauflösung: Kalorienverbrauch: 1 kcal Körpergröße: 100-250 cm Alter: 10-99 Jahre 8 personenspezifische Speicherplätze Große LCD-Anzeige Messstrom: 0,035 mA RMS, 50/5 kHz Funkfrequenz: 433 MHz, Reichweite: 3m Batterien: 4 x 1,5 V AA für Waage und 3 x 1,5 V AA für Bedien-terminal. Batterien im Lieferumfang enthalten. 5. 6. 17 D Entsorgung von gebrauchten elektronischen Geräten Das Symbol auf dem Produkt oder seiner Verpackung weist darauf hin, dass dieses Produkt nicht als normaler Haushaltsabfall zu behandeln ist, sondern an einer Annahmestelle für das Recycling von elektrischen und elektronischen Geräten abgegeben werden muss. Weitere Informationen erhalten Sie über Ihre Gemeinde, die kommunalen Entsorgungsbetriebe oder das Geschäft, in dem Sie das Produkt gekauft haben. Reinigung und Pflege Nur mit leicht feuchtem Tuch reinigen. Keine Lösungs- oder Scheuermittel verwenden und die Waage nicht in Wasser tauchen. Verbraucher-Service Für Fragen und Anregungen stehen wir Ihnen mit den folgenden Ansprechpartnern gerne zur Verfügung: Tel: (08 00) 5 34 34 34 Batterie-Entsorgung Batterien gehören nicht in den Hausmüll. Als Verbraucher sind Sie gesetzlich verpflichtet, gebrauchte Batterien zurückzugeben. Sie können Ihre alten Batterien bei den öffentlichen Sammelstellen in Ihrer Gemeinde oder überall dort abgeben, wo Batterien der betreffenden Art verkauft werden. Garantie SOEHNLE garantiert für 3 Jahre ab Kaufdatum die kostenfreie Behebung von Mängeln auf Grund von Material- oder Fabrikationsfehlern durch Reparatur oder Austausch. Bitte den Kaufbeleg und den Garantieabschnitt gut aufbewahren. Im Garantiefall bitte die Waage mit Garantieabschnitt (letzte Seite) und Kaufbeleg an Ihren Händler zurückgeben. Pb = enthält Blei Cd = enthält Cadmium Hg = enthält Quecksilber Konformitätserklärung Dieses Gerät ist funkentstört entsprechend der geltenden EG-Richtlinie 1999/5/EG. Hinweis: Unter extremen elektromagnetischen Einflüssen, z.B. bei Betreiben eines Funkgerätes in unmittelbarer Nähe des Gerätes, kann eine Beeinflussung des Anzeigewertes verursacht werden. Nach Ende des Störeinflusses ist das Produkt wieder bestimmungsgemäß benutzbar, ggfs. ist ein Wiedereinschalten erforderlich. 18 GB English Introduction Important advice Insert Batteries Set the clock Installation Data input Body analysis Accessing your analysis values (STATE) Changing personal data (SET) Deleting personal data (DEL) Trend curve Individual recommendation Factors that influence the measurement readings Important notes Messages Technical data Disposal of old electrical and electronic equipment Disposal of spent batteries Compliance declaration Cleaning and care Consumer service Warranty 20 20 20 20 21 22 24 25 26 26 27 28 31 32 33 33 34 34 34 34 34 34 19 GB Introduction With the Body Balance you are making a crucial contribution to your health. These electronic body analysis scales have the following functions: With the help of your personal data and the recommendations of health and body composition experts, Body Balance tells you your condition regarding weight, proportions of fat, water and muscle in your body and your energy consumption. Individual assessment of the analysis result with personal recommendations on what to do. Optional display of the trends of weight, proportion of fat, water and muscle in the body and energy consumption in time intervals of days, weeks or months for each standard range. Separate radio controlled terminal with a range of 3 metres. 8-person memory with automatic person recognition 1. 2. Important advice We recommend that you consult a doctor if you are overweight and are trying to reduce your weight, or if you are underweight and are trying to put on weight. Treatment and diet should only take place in consultation with your doctor. Recommendations on exercise programmes or weight loss diets, on the basis of the values determined, should be provided by your doctor or certified health professional. Do not try to interpret the data yourself. SOEHNLE will not be liable for damage or loss caused by the Body Balance or for third party claims. This product is intended for personal home use only. It is not designed for professional use in hospitals or medical facilities. Not suitable for people with electronic implants, such as pacemakers, etc. Insert batteries 1. In the scales (4 x 1,5 V AA) 2. In the operator terminal (3 x 1,5 V AA) Set the clock 3. 4. 3. Input hour ( = down, = up) and confirm ( ). 4. Input minutes ( = down, = up) and confirm ( ). If you wish to change the time (Summer time /winter time) at a later point, you can switch to time mode by pressing the / keys at the same time. 20 GB Installation 1. Place the scales level and on a firm surface for all measurements. Danger! Risk of slipping if surface is wet. 2. The operator terminal may optionally be held in the hand, placed on a table, remain on the scales or be hung on the wall. When fixing the magnetic wall brakket to a solid, smooth, dry and dust- and grease-free base it is sufficient for you to put the wall bracket into the oval slot on the back of the operator terminal. Then remove the tape over the adhesive patch and press the operator terminal to the fixing position horizontally at eye level. 3. With tiles or a rough surface, no guarantee can be given of the length of life of the adhesion. You should therefore screw the wall bracket in place. To do this remove the cover from the magnetic wall bracket by inserting a fingernail or a knifepoint under the slot and levering off the cover. Then drill 2 holes in the wall at a distance of 2 cm horizontally from each other. The drill size is dependent on whether you need to use wall plugs. Then screw in and press cover back in. Put the operator terminal on the magnetic bracket. 1. 2. 2. 3. 3. 2x 2x 21 GB 4. 4. Option to change country-specific settings between kg/cm and lb/in or st/in. Depending on the choice of unit of weight, you can switch back to the clock mode with the key. The operator terminal and the scales are in radio contact. Radio-aided computer components, HIFI components or radio-control-led toys may cause an operational error (see error messages). 1. Data input To use the Soehnle Body Balance correctly, the personal data for each person need to be input into the operator terminal and you should then immediately step on the scales barefoot. 2. If weight is placed on the scales during input, then they immediately switch ­ as long as there is radio contact between the operator terminal and the scales ­ to the weighing and analysis mode and they cannot be used again until the scales have switched back to the clock mode (20 sec. after the weight is removed from the scales). 1. Start data input ( ) and confirm ( ). If anyone's data is already stored, you must select the "NEW" display with the / keys and confirm with ( ). 2. Select memory (P1 ... P8) ( = down, = up) and confirm ( ). 3. 4. 3. Input height ( = down, = up) and confirm ( ). 4. Input age ( = down, = up) and confirm ( ). 5. Select sex ( = male, = female) and confirm ( ). 5. 22 GB 6. Input desired activity level ( = down, = up) and confirm ( ). This level is required for determining energy consumption. 1 2 3 4 5 Scarcely any body movement (max. 2 hours/day) Light, active, sitting and standing activity Home and garden work, mainly standing, only occasionally seated Sportspeople and people with a high level of activity People involved in heavy work or high-level sport 7. 6. 7. Input the desired period for the trend display (day, week or month) (= down, = up) and confirm ( ). We recommend selecting a daily trend to start with because otherwise the first measurement value will not be shown in the trend display until after a week or a month. 8. Confirm "OK" ( ) and, as soon as 0.0 flashes and the bar display is operating, step on the scales barefoot. If the input data are to be changed again before the first analysis, you can jump back to height with the / keys. The first measurement is indispensable for storing the data for later automatic person recognition. If you dont step on the scales the message "ERROR" appears in the display and the data input must be repeated. After you have stepped on the scales, the first body analysis will be performed as described on the following pages. The scales have a time-out mode. It switches back to the time after about 40 seconds if the keys are not touched. Data are retained even when batteries are changed. 8. 23 GB 2. Body analysis Analysis is only possible barefoot. Personal data must have been input in advance. For meaningful results, step on the scales unclothed whenever possible and always under the same conditions. 1. Step on the scales. Your weight is then displayed and, as long as the display lasts (~5 sec.), so is a bar display. Hold still until the analysis is completed. 2. After automatic personal recognition the display once more shows the body weight, the proportions of fat ( ), water ( ), and musceles ( ) in the body and the energy consumption (kcal). The normal range of the relevant person lies in the 3 middle sections of the bar display. 3. Then a personal action recommendation is displayed. Meaning of the symbols: + + + You should drink more! Muscle-building training is recommended! Change of diet is recommended! Your analysis figures are fine! In the event of changes of over ± 3 kg between individual measurements, automatic identification is no longer possible and the measurement cannot be assigned to any trend graph. This may be the case if you do not step on the scales for several days (e.g. holiday) or you weigh yourself in clothing of different weights. In rare cases, automatic assignment to a personal memory is not possible. The memories of the people who cannot be distinguished are displayed. Since the measurement has already been taken, you can step off the scales and confirm your personal memory with the key located below it ( or ). Then body weight, the proportions of fat, water and muscle in the body and calorie requirements are displayed. Please note that only your body weight can be determined and no body analysis can be performed if you step on the scales in shoes or socks! The values are not entered into the trend analysis. A luxury feature of this body analysis scales product is automatic personal recognition. Recognition is achieved mainly by body weight. 3. 4. Step off the scales. The scales switch off automatically. 4. 24 GB 1. 2. Accessing your analysis values (STATE) The latest analysis values of the people stored can be accessed on demand. 1. Start access ( ). 3. 4. 2. Select memoryz (P1 ... P8) with the / keys and confirm ( ). 3. Confirm "STATE" ( ). Then you can select the latest analysis values with the / keys. 4. By pressing the key again you can access the trend graphs. You can switch between the individual trend graphs with the / keys. By pressing the key again you access the personal action recommendation from your last analysis. 5. By repeatedly pressing the you can choose between the different levels of the display menu. With "EXIT" or "OFF" and confirmation with the key you can access the higher level in each case. After 3 minutes without the keys being touched, the display switches back to the clock. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 3. 5. 25 GB Changing personal data (SET) 1. 2. If for instance: - age is increased by one year (birthday), - height changes (children in the growth phase) - the activity level type is changed, then proceed asfollows: 1. Start data input ( ). Then you can change the desired data as already described under "Data input". 4. After confirmation with "OK" your new data are stored. The changed data will be taken into account from the next analysis onwards. 2. Select memory (P1 ... P8) with the / keys and confirm with ( ). 3. 3. "Set" with / keys and confirm with ( ). 4. Deleting personal data (DEL) 1. If data for a person ­ together with the trend history ­ are to be completely deleted, then proceed as follows: 1. Start data input ( ). A question will be asked for security purposes. Pressing the key deletes this person's entire data beyond recovery. The memory can be reused. Quit the deletion procedure by pressing the key and the data will be retained. 2. 2. Select memory (P1 ... P8) with the / keys and confirm with ( ). 3. Select "DEL" with the / keys and confirm with ( ). 3. 4. 26 GB Trend curve Border line Please weigh yourself regularly so that the trend curve will be display a precise trend. The trend curve can display up to 59 values, subject to a corresponding number of measurements. In case of several measurements daily, one single median value is stored.The weekly median value is determined based on 7 daily values. The monthly median value is determined based on 30 daily values. The value displayed after "max" and "min" is the maximum or minimum value of the curve ­ rounded up or down to the next whole number. 1. The calculated average range for the respective person will be displayed in the trend curve in the area between the boundary lines. 2. If a boundary line of the average value is positioned outside of the display range ­ in relation to the trend curve ­ the corresponding boundary line is displayed on the edge of the screen. 3. If only one line is displayed on the top or bottom, this means that the total curve is above or below the average range. 1. Normal range 2. 3. The display symbols of your analysis scale * Meaning of symbols for action recommendations: + You should drink more fluids! + Muscle growth training is recommended! + Diet change is recommended! Your analysis values are ok! Maximum value Unit Body water Body fat Muscle proportion Recommendations* Status indicator Trend display Day - Week - Month Minimum value 27 GB Individual recommendation The Body Balance uses your personal data and the recommendations of health experts to determine your ideal weight and body fat level. In addition, it determines the percentage of total body water and muscle proportion. Please note that your muscles also contain body water and this is already covered by the body water analysis. Therefore the total analysis always shows a value above 100%. Body weight BMI 1 < - 7,5 2 - 7,5 3 - 5,0 4 - 2,5 5 0,0 6 + 2,5 7 + 5,0 8 + 7,5 9 > + 7,5 Whilst the body weight is shown in the display in kg, one of the 9 segments is shown in the bar below it. Here the position of the active segment indicates the assessment of the body weight mentioned on the basis of the BMI figure. The BMI (Body Mass Index) is a measure for the health risk resulting from overweight or underweight. On the basis of categorisation of the BMI, doctors distinguish between "underweight", "normal weight", "overweight" and "obese". BMI = body weight (kg) height (m)2 123456789 Difference compared with your individual standard value Proportion of body fat Whilst the proportion of body fat in % is shown in the display, one of the 9 segments appears in the bar below it. Too much body fat is unhealthy and does not look nice. What is more important is that a high proportion of body fat is also usually associated with a raised proportion of fat in the blood and this increases greatly the risk of various illnesses such as for instance diabetes, heart disease, high blood pressure etc. But a very low proportion of body fat is equally unhealthy. Apart from the fatty tissue under the skin, the body also stores important fat deposits for the protection of the internal organs and to ensure important metabolic functions. 123456789 Example: Actual body fat proportion calculated = 31.3 % of total weight. This value is about 7 % above the calculated individual standard value. 28 GB Difference compared with your individual standard value If this essential fat reserve is compromised, this can lead to metabolic disturbance. So for instance in women with body fat figures of under 10%, menstruation may cease. In addition, the risk of osteoporosis increases. The normal proportion of body fat is dependent on age and above all on sex. In women the normal figure is about 10% higher than in men. With increasing age the body loses muscle mass and so the proportion of body fat increases. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 12 % - 12 % - 7% - 3% 0% + 3% + 7% + 12 % > + 12 % very low proportion of fat low proportion of fat normal proportion of fat high proportion of fat very high proportion of fat Proportion of body water Whilst the proportion of water in the body in % is shown in the display, one of the 9 segments appears in the bar below it. The figure shown in this analysis reflects the "total body water" (TBW). The body of an adult is composed of about 60% water. Here there is of course a certain range, with older people showing a lower proportion of water than younger people and men showing a higher proportion than women. The distinction between men and women is a result of the higher mass of body fat in women. Since the majority of the body's water is to be found in the fat-free mass (73% of the FFM is water) and since the water content in the fat is very low by its nature (about10% of the fatty tissue is water), the proportion of body fat automatically decreases with an increasing proportion of water in the body. 123456789 Difference compared with your individual standard value 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <6 6 4 2 0 +2 +4 +6 >+ 6 % % % % % % % % % very low proportion of water low proportion of water normal proportion of water high proportion of water Example: Calculated actual proportion of water in the body = 51.7 % of total weight. This value is about 4 % below the calculated individual standard value. 29 GB Proportion of muscle Whilst the proportion of muscle in % is shown in the display, one of the 9 segments appears in the bar below it. The muscle mass is the engine of our bodies. Most of our energy conversion takes place in our muscles. The muscles take care of the maintenance of body temperature and they are the basis of our bodily performance. An exercised, muscular body is seen as aesthetically pleasing. A check of the muscle mass is particularly important for people with weight and fat problems. Since the body needs muscles to reduce excess energy reserves or folds of fat, longterm weight reduction can only Example: Actual proportion of muscle calculated = 30.4 % of total body weight. This value is about 6 % below the calculated individual standard value. 123456789 Difference compared with your individual standard value 1 2 3 4 5 6 7 8 9 <+ + + >+ 6 6 4 2 0 2 4 6 6 % % % % % % % % % very low proportion of muscle low proportion of muscle normal proportion of muscle high proportion of muscle Energy consumption While energy consumption is shown in the display in kcal, one of the 9 segments appears in the graphics panel below. Energy consumption is calculated from the personal data ­ corrected by a factor for the relevant activity type - and the distribution of body mass measured. 123456789 Basic rate + performance rate = energy consumption. If you take in fewer kilocalories than your individual energy consumption, then your body will react by losing weight. Your weight will increase if you take in more calories. Example: Energy consumption measured = 1,855 kcal. This value is 5% below the calculated normal level of energy consumption. 30 GB Difference compared with your individual standard value 1 2 3 4 5 6 7 8 9 < - 15 % - 15 % - 10 % - 5% 0% + 5% + 10 % + 15 % > + 15 % very low energy consumption low energy consumption normal energy consumption high energy consumption Factors influencing measurement readings Analysis is based on the measurement of the body's electrical resistance. Eating and drinking habits during the course of the day and individual lifestyle affect the water balance. This is noticeable by the fluctuations in the display. In order to ensure that the results of analysis are a accurate and consistent as possible, keep the measurement conditions constant, as only in this way will you be able to observe changes over an extended period. Other factors can affect water balance: After a bath, the body fat reading may be too low and the body water reading too high. After a meal, readings can be higher. Women may experience fluctuations due to the menstrual cycle. Due to loss of water caused by illness or after physical activity (sport). After taking exercise, wait for 6 to 8 hours before carrying out the next measurement. Varying or implausible results can occur in the case of: Persons with a high temperature, symptoms of oedema or osteoporosis Persons undergoing dialysis treatment Persons taking cardiovascular medicine Pregnant women Athletes who undertake more than 10 hours of intensive training per week and have a resting pulse rate of under 60/min Competitive athletes and body builders 31 GB Important notes How to measure correctly? The measurement process should be performed unclothed, if possible, and barefoot. It is recommended to perform the measurements under similar conditions and at the same time of day (e.g. in the morning, sober). How often should measurements be performed with Soehnle body analysis scales? Actually, that is up to you. However, we recommend always measuring at the same time under the same conditions, once a day. The daily routine, eating and drinking habits, but also your lifestyle, influence the water content of your body. When using body analysis scales, this can affect deviations in the display. The scale stores the median value. Is it possible to recognize a change in the percentage of body mass contents on the first day? It is possible for the body analysis scale to display deviating values. This is caused by the changing water content of your body throughout the day and the fact that your body's own values change depending on stress. Will stored trend curves be lost if the data of one memory slot is changed? No. Only, if the data is deleted. Can external influences impact the measurement values? Extreme electromagnetic influences, e.g. operating a radio transmitter in the immediate proximity of the device, can influence the measurement results. After removal of the influence, the product will be fully functional again. However, it might be necessary to switch the device off and back on. How are trend curves created? Daily trend curve (day) means: The daily median values of the last 59 days will be displayed. The last value will always be added to the right side. Weekly curves (week) means: A weekly median value will be determined based on 7 daily median values. Therefore, the first weekly median value can be displayed only after one week*. The last 59 weekly median values will be displayed. Monthly curve (monthly) means: A monthly median value will be determined based on 30 daily median values. Therefore, the first monthly median value can be displayed only after one month*. Up to 59 monthly median values can be displayed. * We therefore recommend to select a daily trend initially. 32 GB 1. Messages 1. Batteries in the operator unit (LOW BAT-T) or the base (LOW BAT-B) low. 2. Overload: From 150 kg. 3. Implausible analysis result ­ check individual programming. 4. + 5. Bad foot-contact: clean scale or feet or check for sufficient skin moisture. 6. If skin is too dry ­ moisten feet or carry out measurement after taking a bath or shower. Interference with radio contact between scales and operator terminal. The range of the radio signal and correct operation are dependent on several factors: Battery condition, location and position, screening objects, other devices on the same frequency band. Under the environment with electrostatic discharge, the `Body Balance Comfort F5' could not maintain communication link and require the user to take off the battery and insert it again. Under the environment with radio interference the `Body Balance Comfort F5' could not maintain communication link and resume to normal when the interference stops. 1. 2. 3. 4. Technical data Weighing capacity x graduation = max. 150kg x 100g Display resolution: body fat: 0.1% Display resolution: body water: 0.1% Display resolution: muscle mass: 0.1% Display resolution: energy consumption: 1 kcal height: 100­250 cm age: 10­99 years 8-person individual memory locations Size of LCD screen measuring circuit: 0.035 mA RMS, 50 kHz Radio frequency: 433 MHz, range: 3m Batteries: 4 x 1,5V AA for the scales 3 x 1,5 V AA for the operator terminal Batteries supplied with unit. 5. 6. 33 GB Disposal of old electrical and electronic equipment This symbol on the product or on its packaging indicates that this product shall not be treated as household waste. Instead it shall be handed over to the applicable collection point for the recycling of electrical and electronic equipment. For more detailed information about recycling contact your local city office, your household waste disposal service or the shop where you purchased the product. Cleaning and care Only with a slightly damp cloth. Do not use any solvents or abrasive substances and do not immerse the scales in water. Consumer service If you have questions or comments, the following points of contact are available: Ph: (08 00) 5 34 34 34 Warranty Disposal of spent batteries Batteries must not be disposed of as normal household waste. Note that you are legally obliged to dispose of used batteries in a correct way. You can return spent batteries either to public collection points in your town or to any outlet selling batteries of the same kind. SOEHNLE guarantees that all defects due to materials or manufacturing faults will be remedied by replacement or repair, free of charge, for a period of 3 years from the date of purchase. Please keep your purchase receipt and the guarantee card in a safe place. If you have any complaints, please return the scale to your dealer with the guarantee card and receipt. Pb = Battery contains lead Cd = Battery contains cadmium Hg = Battery contains mercury Compliance declaration This device is screened in accordance with the applicable EC Directive 1999/5/EC. Note: the display value may be affected by extreme electromagnetic influences, e.g. when a radio is operated in the immediate vicinity of the device. The product can be used for its intended purpose again when the interference disappears (a reset may be required). 34 F Français Introduction Avis de sécurités important Remplacer les batteries Installer l'horloge Installation Introduction des données Analyse corporelle Suppression de vos résultats d'analyse (STATE) Modification des données personnelles (SET) Suppression des données personnelles (DEL) Affichage de la tendance Recommandation individuelle Facteurs qui influencent les résultats de mesure Remarques importantes Messages Données techniques Traitement des appareils électricques et électroniques en fin de vie Remplacement des piles Déclaration de conformité Nettoyage et entretien Service consommateurs Garantie 36 36 36 36 37 38 40 41 42 42 43 44 47 48 49 49 50 50 50 50 50 50 35 F Introduction Grâce à la Body Balance, vous prenez votre santé en main. La balance électronique d'analyse corporelle comprend les fonctions suivantes : En se basant sur vos données personnelles et les recommandations d'experts en matière de santé et de corps, la Body Balance détermine votre situation par rapport à votre poids, au pourcentage de graisse corporelle, au pourcentage d'eau du corps, au pourcentage de muscles et à la consommation d'énergie. Evaluation individuelle du résultat de l'analyse avec des indications sur les mesures à prendre L'affichage au choix de la tendance du poids, du pourcentage de graisse corporelle, d'eau du corps et de muscles ainsi que la consommation d'énergie journalière, hebdomadaire ou mensuelle ainsi que de la plage normale respective. Terminal radio séparé avec 3m de zone désservie. mémoire de 8 personnes avec reconnaissance automatique individuelle Avis de sécurité important Quand il s'agit de perdre du poids à cause d'une surcharge pondérale ou de prendre du poids à cause d'une insuffisance de poids, il est nécessaire de consulter un médecin. Veillez à ne pas commencer de traitement ou diète sans avoir consulté un médecin au préalable. Seul un médecin ou une personne qualifiée peut conseiller des programmes de gymnastique ou des cures d'amaigrissement en se basant sur les résultats obtenus. N'essayez pas de convertir les données pour vous-même. SOEHNLE ne sera pas tenu responsable d'éventuels dommages ou pertes causés par la Body Balance ni des réclamations de tiers. Ce produit ne s'emploie que chez soi et le consommateur doit en disposer à sa guise. Ce produit n'est pas destiné aux activités professionnelles des hôpitaux ou des installations médicales. Pas adapté aux personnes munies d'implants électroniques ( pacemaker, etc.) 1. 2. Remplacer les batteries 1. Dans la balance (4 x 1,5 V AA) 2. Terminal de commande (3 x 1,5 V AA) Installer l'horloge 3. 4. 3. Réglage ( = down, = up) et confirmation des heures ( ). 4. Réglage ( = down, = up) et confirmation des minutes ( ). Si jamais vous souhaitez modifier l'heure (heure d'été/heure d'hiver)à un autre moment, appuyez simultanément sur les boutons / dans le mode temps. 36 F Installation 1. A chaque pesée, placez la balance sur une surface plate et stable. Attention! Risque de glissement sur les surfaces mouillées. 2. Le terminal de commande peut au choix être tenu en main, être placé sur la table, rester sur la balance ou encore être fixé au mur. Lors de la fixation du crochet magnétique mural sur une surface stable, lisse, sèche, sans poussière et sans graisse, il suffit de placer celui-ci dans l'ouverture ovale au verso du terminal de commande. Enlevez ensuite le papier collant et collez horizontalement le terminal de commande à hauteur du regard à la place de la fixation. 3. Aucune garantie ne peut être fournie concernant la durabilité du collage si celui-ci est réalisé sur du carrelage ou sur une surface rugueuse. C'est pourquoi il est conseillé de visser le crochet mural. Soulevez ensuite le couvercle du crochet magnétique mural en glissant votre ongle ou une pointe de couteau sous l'ouverture et soulevez le couvercle. Après cela, percez 2 trous l'un à côté de l'autre dans le mur et de manière horizontale avec un intervalle de 2 cm. La taille du trou varie en fonction du fait que l'on doit utiliser une cheville ou non. Ensuite vissez et refermez le couvercle. Placez le terminal de commande sur le crochet magnétique. 1. 2. 2. 3. 3. 2x 2x 37 F 4. 4. Possibilité de convertir les unités de mesure en fonction du pays des kg/cm en lb/in ou en st/in. Une fois l'unité de poids choisie, il est possible de se reconnecter au mode de l'heure à l'aide du bouton . Le terminal de commande et la balance restent en contact via la radio. Les composants d'ordinateur, les éléments HIFI ou les jeux qui sont commandés par radio peuvent provoquer des disfonctionnements (cfr. Message d'erreur). 1. Introduction des données Pour utiliser la Body Balance Soehnle de manière otpimale, il est nécessaire d'entrer les données personnelles de chaque personne dans le terminal de commande et ensuite de monter immédiatement sur la balance pieds nus. Si la balance est encombrée pendant l'introduction des données, celle-ci va passer du mode de la balance au mode d'analyse, pour autant que le contact radio entre le terminal de commande et la balance soit établi, et elle ne pourra plus être utilisée tant que la balance n'est pas à nouveau connectée au mode de l'heure (20 sec après que la balance soit dégagée). 1. Commencez l'introduction ( ) et la confirmation ( ) des donées. Si des personnes sont déjà enregistrées, elles doivent sélectionner (/) et confirmer l'affichage "NEW" à l'aide du bouton ( ). 2. 3. 4. 2. Sélectionnez ( = down, = up) et confirmez ( ) l'espace de mémoire (P1 ... P8). 3. Réglage ( = down, = up) et confirmation ( ) de la taille. 5. 4. Réglage ( = down, = up) et confirmation ( ) de l'âge. 5. Sélectionnez ( = down, = up) et confirmez ( ) le sexe. 38 F 6. Réglage ( = down, = up) et confirmation ( ) de la valeur du type d'activité souhaité. Cette valeur est nécessaire au calcul de la consommation d'énergie. 1 2 3 4 5 Peu d'activité corporelle (max. 2h/j) Occupation aisée, active, assise ou debout Travail dans la maison ou dans le jardin, principalement debout, par moments assis Sportifs et personnes très active Travailleur de force, sportif de haut niveau 7. 6. 7. Réglage de la période souhaitée pour l'affichage de la tendance (jour, semaine ou mois) réglage ( = down, = up) et confirmation ( ). Nous vous conseillons de choisir une tendance journalière dès le départ car autrement le premier résultat de mesure ne sera indiqué dans l'affichage de la tendance qu'après une semaine voire un mois. 8. Confirmer « OK » ( ) et, dès que 0.0 clignote et que le fléau s'affiche, monter sur la balance pieds nus. Si les données introduites doivent encore être modifiées avant la première analyse, il est possible de revenir à la taille à l'aide des boutons /. Il est indispensable d'effectuer la première pesée pour la mémorisation des données servant à la future reconnaissance automatique individuelle. Si l'on monte sur la balance avec des chaussettes ou des chaussures, le signal "ERROR" apparaît sur l'affichage et il est nécessaire d'introduire à nouveau les données. Une fois être monté sur la balance, la première analyse corporelle commence, comme décrit sur les pages suivantes. La balance dispose d'un mode de mise en veille. Après 40 secondes sans utilisation des boutons, l'heure s'affiche à nouveau sur la balance. Les données sont également conservées lors du remplacement des piles. 8. 39 F 2. Analyse corporelle Il est indispensable d'être pieds nus pour effectuer une analyse. Les données personnelles doivent être introduites au préalable. Pour obtenir un résultat satisfaisant, montez si possible sur la balance en étant dévêtu et en suivant les mêmes conditions. 1. Monter sur la balance. Le poids s'affiche ensuite et, tant que l'analyse est en cours (~5 sec.), le fléau s'affiche également. Eviter de bouger jusqu'à la fin de l'analyse. 2. Une fois la reconnaissance automatique individuelle effectuée, l'affichage comporte à nouveau le poids, le pourcentage de graisse corporelle ( ), d'eau du corps ( ), de muscles ( ) et la consommation d'énergie (kcal). La plage normale pour chaque personne se trouve dans les 3 segments du milieu de l'affichage du fléau. 3. Finalement, des indications sur les mesures à prendre seront affichées. Signification des symboles: Les espaces de mémoire individuels qui ne peuvent pas être différenciés s'afficheront. Une fois la pesée a été terminée, vous pouvez naturellement quitter la balance et confirmer votre espace de mémoire personnel à l'aide du bouton du bas ( ou ). Ensuite les données suivantes s'affichent : le poids, le pourcentage de graisse corporelle, le d'eau du corps, de muscles ainsi que les besoins caloriques. N'oubliez pas que lorsque vous montez sur la balance avec vos chaussures ou vos chaussettes, celle-ci ne réalise que le calcul du poids et non l'analyse corporelle ! Les résultats ne sont pas compris dans l'analyse de tendance. Une caractéristique rend cette balance d'analyse corporelle très pratique : la reconnaissance automatique individuelle. Dans la reconnaissance, on tient principalement compte du poids. Le classement automatique n'est plus possible s'il existe un changement de plus de 3 kg environ entre chaque pesée et aucune mesure de courbe de tendance ne peut être réalisée à partir de la pesée. Il peut arriver si l'on ne se serve pas de la balance pendant plusieurs jours ( en vacances par ex.) ou que l'on se pèse en portant des habits qui ont des poids différents. 3. + + + Vous devez boire davantage ! Musculation recommandée ! Changement d'alimentation recommandé ! Les résultats de l'analyse sont bons ! 4. 4. Quitter la balance. La balance se ferme automatiquement. Il est presque toujours possible de réaliser un classement automatique dans la mémoire individuelle. 40 F 1. 2. Suppression de vos résultats d'analyse (STATE) Au besoin, les derniers résultats d'analyse de la personne mémorisée peuvent être supprimés. 1. Commencez la suppression ( ). 3. 4. 2. Sélectionnez et confirmez / l'espace de mémoire (P1 ... P8) à l'aide des boutons ( ). 3. Confirmer "STATE" ( ). Ensuite vous pouvez sélectionner les derniers résultats d'analyse à l'aide des boutons /. 4. En appuyant une nouvelle fois sur le bouton , vous accédez aux courbes de tendance. Il est possible de changer de courbe de tendance à l'aide des boutons /. En appuyant une nouvelle fois sur le bouton , vous accédez aux indications concernant les mesures à prendre par rapport à votre dernière analyse. 5. En appuyant une nouvelle fois sur le bouton , vous pouvez choisir entre les différents niveaux du menu d'affichage. En sélectionnant "EXIT" ou "OFF" suivi d'une confirmation à l'aide du bouton , vous accédez au niveau supérieur. Après 3 minutes sans utilisation des boutons, l'heure s'affiche à nouveau sur la balance. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 4. 3. 5. 41 F Modification des données personnelles (SET) 1. 2. Lorsque par exemple : - l'âge augmente d'un an (anniversaire) - la taille augmente (enfant en phase de croissance) le type d'activité varie, - Procédez alors comme suit : 1. Commencez l'introduction des données ( ). 2. Sélectionnez et confirmez / l'espace de mémoire (P1 ... P8) à l'aide des boutons ( ). 3. Sélectionnez / et confirmez "SET" à l'aide des boutons ( ). Vous pouvez ensuite modifier les données que vous souhaitez, comme décrit dans la section "Introduction des données ". 4. Une fois que vous avez confirmer avec "OK", vos nouvelles données sont enregistrées. Les données modifiées seront prises en compte à partir de la prochaine analyse. 3. 4. Suppression des données personnelles (DEL) 1. Si les données d'une personne doivent être supprimées entièrement, ainsi que l'évolution de la tendance, procédez alors comme suit : 1. Commencez l'introduction des données ( ). 2. Sélectionnez et confirmez / l'espace de mémoire (P1 ... P8) à l'aide des boutons ( ).